تعرف على الفوائد الصحية للشكولاتة

تعرف على الفوائد الصحية للشكولاتة

 

تصنع الشيكولاتة من بذور أشجار الكاكو، حيث يمكن اعتبارها أكلة صحية، لأنها تمد جسم الإنسان بالعديد من الفوائد الصحية، فهي تحتوي على الأحماض الأمينية، والكالسيوم والحديد، وفيتامينات  A,C,B1,D  وهذه الفيتامينات تساعد الجسم  لإفراز هورمون السيروتونين، الذّي يعمل على حيوية الجسم، ويخفف من التوتر، ويؤدي إلى تحسين المزاج.
الفوائد الصحية للشوكولاتة:
- تساعد في خفض ضغط الدم، وتقلل خطر الإصابة بتصلب الشرايين.
- تنشط الدورة الدموية وتقي من الإصابة بالأزمات القلبية.
- تعمل على تحسين الحالة المزاجية وتساعد في تخفيف التوتر وتقي من الإصابة بالإكتئاب حيث تحفز الجسم على إفراز هرمون الإندروفين الذي يقلل الإكتئاب ويمنح الشعور بالسعادة.
- تعطي احساساً بالشبع لفترات طويلة.
- تعمل على تنشيط الذاكرة وتساعد العقل على البقاء نشيطاً ومستيقظاً لاحتوائها على الكافئين.
- تقلل خطر الإصابة بتجاويف الأسنان.
- عمل الشيكولاتة الداكنة كمنوم طبيعي، فهى غنية بمادة السيروتونين التى تعلب دروراً بارزاً فى تهدئة الأعصاب وتحسين المزاج.
- عندما تشعر بالدوار ننصحك بتناول الشيكولاتة لأنها تحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد.